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日常五大活动都在伤关节,氨糖怎么护关节?

更新时间:2019-02-27

当人体长时间保持一个姿势时,相关的肌肉、肌腱挛缩,关节偏僵直,一旦将其伸直时,两个关节面发生了碰撞,于是就发出声音了。所以这种“啪啪”的声音,切实是关节碰撞的声音,诚然这么做可能使人放松,但这种摩擦、磨损对关节不好处。

一、“啪”手指

二、搬重物

个别人搬重物是俯身弯腰搬,专家提倡先蹲下再直着腰搬。专家用物理中的“杠杆原理”来阐明:人哈腰取物时,物体与人体腰骶部支点处产生了一定间隔,物体分量不变,这个距离越大,腰骶部支点所受到的力矩越大,对椎间盘的压力越大,容易造成“闪到腰”。

你的关节还好吗?关节炎是常见慢性病之一。我国约有1.2亿人患有骨关节炎,且人数还在始终增加。类风湿关节炎跟骨关节炎最为常见。

这种退行性疾病主要症状是:关节苦楚悲伤、关节肿胀、活动受限,关节运动时有响声或摩擦音,重大还可能会导致关节畸形等症状。

日常五大活动都在伤关节



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